A savoir:

La natation est un sport qui comporte 4 nages:

LE PAPILLON

Le papillon est un style de nage ventral ou les bras et les jambes s'agitent symétriquement.

Le papillon est une nage qui demande beaucoup de technique et de coordination

Elle est certainement la nage la plus Physique des 4 nages et la 2 ème nage la plus rapide.

Vous pourrez trouver une vidéo ci-contre et un schéma ci dessous vous expliquant les mouvements et les techniques  à savoir pour avoir une bonne nage. 

Il faut aussi savoir que le papillon se nage sur 50 m, 100 m,  ainsi que dans le 200 m, et le 400 m 4 nages
 

LE DOS

Le dos est un  style de nage qui consiste à nager sur le dos.

Il suffit de se propulser à l'aide d'un mouvement alternatif des bras et des battements de jambes.

Par rapport aux autres nages, le dos a l'avantage de ne pas poser trop de problèmes de respiration, (à chaque mouvement des bras ).

Le dos peut se nager dans les même distances que le papillon ainsi que toutes les autres nages

LA BRASSE

La brasse est la nage la plus lente des 3 autres nages mais c'est aussi la nage la plus dure avec le papillon.

La brasse se nage avec une propulsion des bras et des pieds (exemple dans la vidéo si dessous)

LE CRAWL

Le crawl est la nage la plus facile avec le dos, c'est une nage qui est ventral avec une poussée des bras et des jambes.

Le crawl est la nage la plus rapide. Il se nage sur les distances suivantes : 50 m ,100 m ,200 m ,400 m ,800m ,1500 m il se nage aussi dans de plus grandes distances qui se nageront plutôt en nage libre.                                        

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